Что помогает восстановить силы, когда накопившиеся задачи и переживания кажутся непреодолимыми? Преподаватель бизнес-школы ИМИСП Марина Нилова рассказала «ГлобалМедиа» о своём способе вернуть ясность — провести небольшую стратегическую сессию с самой собой.
Для этого нужны блокнот, ручка и немного времени в ближайшем кафе. Марина заказывает кофе и начинает с вопроса: «Что сейчас меня не устраивает?» Затем выписывает всё, что тревожит, раздражает или отнимает силы.
Следующий шаг — посмотреть на каждый пункт отдельно. В одном случае появляется конкретный план действий. В другом становится понятно, что ситуация менее сложная, чем казалась. Иногда требуется пересмотреть своё отношение к происходящему, а иногда — принять обстоятельства, на которые невозможно повлиять.
«В какой-то момент я поняла, что иногда такую сессию нужно проводить и для самой себя», — объясняет Марина Нилова.
Привычный для бизнеса подход помогает разобраться и с личными вопросами: разделить накопившиеся переживания, определить приоритеты и понять, с чего начать.
По словам Марины, через 30–40 минут такой работы она обычно чувствует себя спокойнее. Готовые решения находятся не для каждой проблемы, но появляется более ясное представление о происходящем.
Этот ритуал не устраняет трудности сам по себе. Его ценность для эксперта — в возможности вернуть внутреннее равновесие и желание двигаться дальше.
